正確的刷牙方法是巴氏刷牙法，每天要認真刷牙，每次刷牙的時間不能低于兩分鐘，選擇軟硬合適的牙刷，將牙刷45度角放在牙齦溝中，輕壓在牙齒和牙齦的交界處，然后使用輕柔的力量刷牙。

選擇適合口腔大小的牙刷，或者根據(jù)牙菌斑，牙結(jié)石的狀況選擇牙刷。通常選擇刷頭相對小一點的牙刷。擠黃豆粒的大小的牙膏到刷頭上，直接在口腔內(nèi)進行拂刷，而牙刷與口內(nèi)牙齒長軸呈45度角進行拂刷，次數(shù)在10次左右，然后再重復(fù)移動，重復(fù)移動的位置要有重復(fù)的牙面，口內(nèi)，舌面、腭面。需要將牙刷豎起，然后再進行拂刷。對于咬合面要進行橫向的刷除，重復(fù)數(shù)次。對于唇頰面，不需要來回刷，只是需要上牙從上往下刷，而下牙從下往上刷。