女性便秘的原因有很多，常見(jiàn)的是胃腸蠕動(dòng)減慢、飲食結(jié)構(gòu)過(guò)于單一，或者是久坐，缺乏鍛煉等。另外，經(jīng)常熬夜，吃夜宵，吃過(guò)于辛辣刺激的食物，也會(huì)導(dǎo)致便秘。平時(shí)多吃點(diǎn)含粗纖維的食物。

引起女性便秘的原因有很多，最常見(jiàn)的就是平時(shí)飲食不當(dāng)，比如飲食不規(guī)律，不能營(yíng)養(yǎng)均衡，吃太多不容易消化的食物。另外，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，使腸道蠕動(dòng)減慢，從而造成便秘。精神過(guò)度緊張，情緒激動(dòng)，不良的排便習(xí)慣也可以造成便秘反復(fù)。女性妊娠期也是便秘高發(fā)的時(shí)期，這種情況建議平時(shí)多吃水果和蔬菜，多喝水，注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，就可以有效避免便秘的發(fā)生。