正常人可以憋氣30到60秒。如果肺活量較大，或者會(huì)肺部功能較好的人，能夠憋氣一到兩分鐘，具體的時(shí)長(zhǎng)因人而異。憋氣時(shí)間的長(zhǎng)短，在一定程度上可以反映一個(gè)人的肺部代償能力。

憋氣的時(shí)間長(zhǎng)短，是不能夠確定的，因人而異，有的是30秒左右，也有的人堅(jiān)持到60秒，具體的長(zhǎng)短是要根據(jù)人的體格以及肺活量的大小決定的，憋氣是對(duì)人體有危險(xiǎn)的一種，長(zhǎng)時(shí)間的憋氣，有可能導(dǎo)致人體死亡休克等現(xiàn)象，所以說不建議練習(xí)憋氣。