喝水可以輔助減肥，但患者需掌握喝水的時(shí)間和飲水量。一般建議飯前喝一杯二百五十毫升的涼白開(kāi)，注意要小口喝，這樣可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速代謝。想減肥的患者還需控制飲食。

在日常生活中，喝足夠人體所需的八杯水可以達(dá)到減肥的效果。最佳飲用時(shí)間是6:00、8:00、10:00、12:00、3:00、6:00、8:00、9:00。在這些時(shí)間點(diǎn)內(nèi)喝水可以有益于身體的循環(huán)，因此也可以達(dá)到解毒的效果。因此，它對(duì)身體有幫助。如果你堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，它也會(huì)對(duì)減肥有一定的影響。不要在你通常的飲食中吃辛辣刺激的食物，這種飲食主要是清淡的。