喝紅豆薏仁茶，可以利尿消腫、除濕健脾；喝陳皮茯苓茶，可以生津解渴，化痰利濕；其次，還可以用玉米須煮水喝。除了飲食調理外，日常作息應規律，飲食避免油膩葷腥，適當體育鍛煉，提高免疫力。

生活中有很多人的體質屬于濕氣重的體質，最常見的表現是大便稀薄、食欲不振、身體水腫、四肢困倦、頭暈昏蒙等。這些癥狀不但會對人體造成不適，還有可能演變出其他的疾病。因此在平時生活中可以選擇喝一些祛濕的茶水，操作簡單，效果明顯。除濕效果最好的茶葉有綠茶、黑茶、烏龍茶、紅豆薏米茶等。但是大多茶葉的性質比較寒涼，陽虛的患者以及脾胃功能不好的患者，要謹慎服用。