建議您在平時需要保持低熱量的飲食習慣，可以多進行慢跑以及瑜伽之類的有氧運動，或者可以多進行仰臥起坐，這樣可以有效的促進腹部脂肪的燃燒，從而就可以達到瘦肚子的效果。

減肥腹部的方法是很多的，像一些手術減肥手術就是抽脂減肥，抽取出腹部上多余的脂肪和熱量，能夠達到一定的減肥效果，而且還可以通過一些運動，比如一些仰臥起坐俯臥撐，都能夠減肥的，但是一定要保持在半個小時以上，而且一定要出汗，才能夠達到一定的減肥效果。