建議患者采取運動的方式減脂，每天可以慢跑一小時，充分燃燒腿部脂肪。同時還可以選擇其他運動如游泳，瑜伽等。減脂期間，注意控制飲食，少食多餐，主餐吃七分飽。多吃水果蔬菜，保持大便通暢。

女生瘦大腿可以考慮進行吸脂手術瘦大腿。吸脂瘦腿術是利用特殊的醫療器械通過細小的手術切口進入皮膚脂肪層，將脂肪粉碎之后吸出，從而達到比較好的瘦腿效果。該手術需要的時間短、針對性強，并且手術精準操作能夠塑造流暢優美的腿部線條。建議您去正規醫療機構進行該手術。