減小肚子怎么減？問
21歲2025年03月29日 13:05:51
病情描述：
減小肚子怎么減？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
若想減小肚子你可以通過運動的方式達到目的。平時可以做平板支撐，仰臥起坐，俯臥撐，高抬腿，跳繩，做瑜伽等，能夠促使腹部脂肪消耗。平時也要控制飲食，避免食用高脂肪，高糖分，高蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
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陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
您可通過運動的方式，如游泳、跑步、仰臥起坐、瑜伽、快走及跳繩等，長期堅持后，能夠有效的減小肚子。您也可多食新鮮的蔬菜水果，促進胃腸的蠕動，及時的排出體內(nèi)的廢物，也可達到減小肚子的效果。
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