減肥的人可以適量吃些牛排，但不能過多食用。每100克牛排含有熱量為107大卡，相較于其他肉類熱量比較低，但過多食用也會導致肥胖。建議患者定制合適的運動計劃，控制飲食。

減肥的時候是不可以吃牛排的，牛排這種食物含有的熱量和脂肪都是比較大的，尤其做成一些辛辣刺激性的食味的牛排盡量不要吃，對于減肥都是會有一定的影響的，減肥的食物主要以清淡易消化的食物為主，比如常見的水果，還有一些新鮮的蔬菜，都是可以吃的。