頭脹不適可能是因為休息不足、精神緊張、等原因引起。如果休息后不緩解，要警惕神經系統疾病或腦血管疾病的可能，比如神經性頭疼、腦出血等疾病也會出現頭脹的癥狀，可以檢查頭部CT確診。

如果出現頭痛頭脹的情況，考慮可能是由于睡眠不足，或者是由于腦供血不足，顱內壓降低等情況導致，建議你最好是能夠去當地正規三甲醫院進行就診，建議進行一個頭部的CT檢查，或者是進行一個磁共振的檢查，也可以進行一個腦電圖的檢查，根據醫囑來進行對癥治療。