具有輔助降壓作用的食物有新鮮的蔬菜水果、堅果等，還需要多食用海帶、紫菜、蝦皮等。另外豆制品、黑木耳、牛奶、蜂蜜等具有降壓的作用。如果血壓較高，則需要遵醫囑使用降壓藥物促進血壓的下降。

高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是可以多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等來降低血壓。高血壓具體還是要看血壓到底是多少，太高還是需要考慮使用降壓藥物的治療的。