如果是健康的減肥方式，即運動與飲食相結合，則不會出現危害。但是如果是由于過度節食減肥，則會引起長期營養不良的現象，容易引起厭食癥等不良的精神癥狀，還會引起脫發、皮膚沒有光澤等表現。

如果正常按照科學減肥，根據健康食譜，健康的運動方案是沒有什么危害的。但是過度減肥就會有危害，比如說節食，會引發一系列的胃病，催吐或者強運動會導致神經厭食癥。如果營養不良會患骨質疏松癥、脫發體臭或者皮膚變粗糙。不正確的減肥方式會對我們的身體生活造成極大的傷害，導致我們不管在工作還是學習中，都會萎靡不振，影響效率。所以減肥還是要根據科學的指南。