女性在減肥期間可以喝蘇打水，蘇打水的熱量不高，并且微量元素含量豐富，所以可以滿足營養的需求。在減肥期間您需要注意飲食的調整，多食用維生素新鮮的蔬果。另外需要多運動鍛煉。

天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素更易被人體吸收。可以喝蘇打水，蘇打水熱量不高，營養成分豐富和普通的水一樣。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果，多運動。