便秘可以通過使用開塞露、服用乳果糖、服用麻仁丸等方法快速緩解，但是這些方法都只能暫時緩解便秘，要想徹底解決便秘的問題，平時要養成好的生活習慣和飲食習慣。建議經常便秘的人，平時要注意多喝水，多吃蔬菜水果，還要養成規律排便的習慣。

可以服用乳果糖導泄,早上空腹喝30毫升,一般都能改善,效果不好加用普魯卡必利就可以了注意平時多吃蔬菜水果,適當喝的酸奶,養成定時大便習慣就會有改善，便秘與您的飲食和生活習慣有密切的關系。如果出現便秘需要您調整飲食結構,減少蛋白質、油脂的攝入,飲食可以清淡些,吃一些纖維素含量高的水果蔬菜,如芹菜、韭菜、木耳等等。如果血糖不高的話,還可以喝點蜂蜜水。