十個月寶寶便秘首先可以通過改變飲食緩解，平時要讓孩子多喝水，多吃富含纖維素的蔬菜水果，避免食用易上火的食物。其次，如果有腸道菌群失調的情況，需要及時給寶寶服用益生菌調節腸道菌群。

您好，便秘可能是由于進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少所致。建議您給孩子多喝水，多吃粗纖維蔬菜，如芹菜、韭菜等，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用?？梢越o孩子進行腹部的順時針按摩治療，也可以起到通便的作用。