做提肛運動可以促進肛周的血液循環，可以降低痔瘡，便秘，脫肛等疾病出現的幾率。男性經常做提肛運動，也可以保護前列腺，降低前列腺疾病出現的幾率。建議：男性每次做提肛運動強度要適宜，以免造成局部肌肉損傷。

提肛運動的好處是能夠促進肛周的局部的靜脈血液回流，提肛運動雖然可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病，但是，一定要掌握提綱運動怎么做，否則，做法不正確，反而適得其反。通過這個鍛煉也能鍛煉收縮能力，練習提肛運動之后對于便秘、慢性結腸炎等都有很好的防治效果。