小腿肚特別大有可能是自身遺傳基因導致的，也有可能是肥胖引起的，還有可能是長期跑步、跳健美操、墊腳尖造成腿部肌肉過于發達。您可以每天晚上運動結束后，按摩自己的腿部肌肉組織。如果是肥胖引起的，還需控制個人飲食，禁止食用高脂肪類食物。

蘿卜腿是指那些腳脖子很細、小腿肚卻很大，不成比例的腿。從正面照鏡子就能分辨，雙腳并攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿卜腿的形成，在于長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿后側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。蘿卜腿是指那些腳脖子很細、小腿肚卻很大，不成比例的腿。從正面照鏡子就能分辨，雙腳并攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿卜腿的形成，在于長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿后側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。瘦小腿的方法還是有很多的，最自然最健康的減肥方法就是控制飲食和積極的運動，而且還要長期的堅持下去，每天都可以做一些有氧運動，時間可以先從十幾分鐘開始，慢慢的逐漸增加，減肥是需要毅力的，不是嘴上說說的，堅持就是成功。建議白天工作時適當的隔一段時間休息一下，拉伸一下腿部肌肉，適當的錘錘腿，晚上睡前用溫開水泡泡腳，幫助腿部血液循環，有助于腿部代謝產物的及時排除，慢慢下來會有改善作用的。