女性治腰疼主要考慮，是由于腰部肌肉活動過多，出現(xiàn)損傷導(dǎo)致的。一般來說比較常見的治療腰疼的最好方法，是到醫(yī)院的中醫(yī)科進行中醫(yī)理療、按摩、熱敷等療法治療，平時多休息，避免腰部勞累。

可能是因為在工作過程中長期選擇維持同一個姿勢坐著導(dǎo)致的腰疼，最好的緩解方法就是改變自身的身體姿勢，改善不良坐姿。建議您應(yīng)注意勞逸結(jié)合，合理坐姿，必要時選擇活血化瘀的藥物外敷。