男士快速減掉肚子贅肉的方法，一般比較多見(jiàn)的堅(jiān)持每天做半個(gè)小時(shí)以上的虐腹運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以經(jīng)常性給腹部做按摩，有助于消耗腹部脂肪，更快實(shí)現(xiàn)瘦肚子的目的。同時(shí)還需要控制飲食量，避免吃高脂肪食物。

你好，沒(méi)有一種方法可以快速減掉小肚子上的贅肉，循序漸進(jìn)，注意養(yǎng)成良好的方式，平時(shí)每頓飯七八分飽，多吃蔬菜水果，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體，避免久坐久臥，每天按摩腹部。