節食減肥只能起到短暫的減肥效果，在你不節食之后，一般都是會反彈的，節食減肥對人身體的影響也比較大，所以我們一般都不建議進行節食減肥。最好的減肥方式就是飲食控制配合堅持鍛煉，才能達到永久減肥的效果。

減肥不是節食不吃東西，而是吃的東西，需要我們人體盡快的消耗掉，不要造成熱量和脂肪堆積，這樣才能夠達到減肥的效果。減肥不是節食不吃東西，而是吃的東西，需要我們人體盡快的消耗掉，不要造成熱量和脂肪堆積，這樣才能夠達到減肥的效果。節食減肥有一定作用，但是由于這是一種不健康的減肥方法，所以很容易出現失眠多夢，低血糖，營養不良等疾病。所以不建議患者節食減肥。不建議進行節食減肥，平時可以控制住自己的飲食，盡量避免過多的攝入熱量和脂肪，通過一些有氧運動和力量練習也是非常有效的。