腳總是冰涼可能由于氣血不足、體質虛弱、營養攝入不足、微量元素不足以及濕氣較重等因素誘發，平時可以多進行泡腳，還可以在泡腳水中放一些紅花或者生姜等，其可以有效去除體內的寒氣，緩解腳部冰涼的癥狀。

總是腳冰涼，有可能是和末梢循環差有關系，也有可能和下肢循環不好或者腎陽虛等有關。平時可以多做做局部熱敷、按摩，用熱水泡腳，平時多參加一些戶外運動，增強體質，飲食上注意葷素搭配，不要偏食，應該去醫院檢查一下，確定病因以后，再選擇合理的治療方法。