腿上脂肪較多的時候，首先可以通過運動的方式促使脂肪代謝，比如跑步、游泳、跳繩以及瑜伽等。另外，還可以通過針灸、按摩以及汗蒸等方式進行減肥。此外，如果腿部脂肪過多的時候，還可以通過抽脂的方式進行減肥。

首先建議您在近期可以多對大腿的部位進行敲擊或是按摩，從而可以有效的促進您大腿部位脂肪的燃燒，達到一定瘦大腿的效果。您也可以多進行慢跑、瑜伽等有氧運動，或者可以至醫院注射溶脂針。