一般睡覺時間超過十一點就可以算是熬夜，因為人體肝臟功能在夜間11點至凌晨兩點之間較為活躍。若是在這段時間內沒有休息，就會導致患者肝功能受到影響，還會對人體的內分泌系統造成威脅。

晚上11:00到12:00睡覺屬于熬夜，10:00睡覺屬于正常的時間點，一般的情況下，每個人的睡眠時間應該在7個小時到8個小時的時間，對于習慣早睡的人來說，晚上10:00睡覺早上5:00起床是規律的時間，平時的生活當中要養成良好的生活習慣和飲食習慣，每天的睡眠時間要在8個小時以上。