想要快速判斷是否患有發燒，主要是根據患者的體溫和所表現出的癥狀進行判斷，患者應該使用體溫計測量體溫。若是體溫超過37℃，提示患有發燒，應該積極進行降溫治療。發燒的人一般會出現疲乏無力、食欲不振、精神萎靡等癥狀。

想要知道自己是否發燒的話，可以使用體溫計進行測量，看看自己是否超出正常體溫范圍。另外，也可以直接去醫院，請專業醫生作出準確判斷。近期要多注意休息，勞逸結合，同時飲食要清淡一些。天氣冷的話盡量穿保暖一點的衣服，以免受涼。感覺自己體溫異常的話，建議隔一段時間就使用溫度計測量自己的體溫，出現問題方便及時發現及時解決。有必要的話最好去醫院看一下自己是否發燒，在醫生幫助下及時有效地改善乏力發熱的不良癥狀。建議這段時間多休息，改善一下睡眠。天冷要適當增加衣物，洗澡時水溫不宜過涼，以免加重病情。