乳腺增生屬于乳腺組織增生及退行性改變，與內分泌功能紊亂有很大的關系。乳腺增生患者平時要注意飲食清淡，多吃富含優質蛋白和維生素的食物，如木耳、蘑菇、南瓜、蘆筍、獼猴桃、橙子、橘子、洋蔥、山藥、魚蝦等。

乳腺增生患者可以適當多吃水果、蔬菜、豆類、菌類等食物可以提高機體免疫力。也可以多吃海帶、蘆筍、石花菜等具有抗乳腺癌作用的食物。也可以多吃桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、、對蝦、蛇等具有增強免疫力、防止復發的食物。平時飲食要多吃粗米、玉米、全麥片等粗糧雜糧，少吃精米、精面。常吃富有營養的干果種籽類食物。