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坐骨神經痛怎么自我治療?

33歲2025年03月29日 12:52:10
病情描述:

坐骨神經痛怎么自我治療?

醫生回答(2)
  • 張建
    張建副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    坐骨神經痛常見于腰椎間盤突出患者,建議平時一定要避免提重物、彎腰,要保持正確的坐姿站姿,要多休息,可以睡硬板床,可以做理療比如針灸,推拿按摩等,還可以熱敷,艾灸,還可以做旋腰動作、做吊單杠動作。

  • 逯琴
    逯琴副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    坐骨神經痛的自我治療主要是以臥床休息為主期間,配合著服用一些b族維生素或者是止痛的藥物,但這只能是在癥狀較輕的時候這樣做。除此之外還可以通過局部按摩的方式進行輔助治療,比如用雙手按揉腰背部脊柱兩側肌肉,重點放在腰骶部,以緩解肌肉痙攣。

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