膝蓋疼痛考慮是因關節(jié)炎、劇烈運動等原因引起?？梢杂脽崦頍岱笙ドw、減少運動、按摩、理療等，以上都能有效緩解膝蓋疼痛。建議平時勞逸結(jié)合，避免過度勞累，注意保暖，避免受涼。

出現(xiàn)膝關節(jié)的疼痛患者可以進行熱敷，也可以進行按摩，通過膏藥外敷等都可以緩解膝關節(jié)的疼痛。但是患者要接受正規(guī)系統(tǒng)的治療，要結(jié)合影像學檢查，或者風濕免疫學檢查明確疼痛的病因，對癥治療，同時患者要注意關節(jié)的護理，不要重體力勞動或者激烈運動。平時可以適當膝關節(jié)鍛煉等。