長期過度手淫，首先應該戒掉手淫，養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜。長期手淫容易引起遺精現象，可以給予補中益氣丸服用，嚴重的可以給予金鎖固精丸治療。另外，日常飲食可以多吃些高蛋白食物，如羊肉、牛肉、韭菜、洋蔥、枸杞等。

青少年長期過度手淫會導致性神經方面的疾病和身體上的傷害。青少年長期過度手淫要戒手淫，在平時生活中要戒煙戒酒、多到戶外進行運動、培養自己其他的興趣愛好、轉移注意力、盡量避免一個人獨處、在沒有睡意的情況下不要上床、可以多吃一些補腎固精的食物、盡量避免接觸有關性方面的一切事物、要培養自己的自制力、保持私處的衛生、不要穿太緊的衣服等。