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治療失眠偏方有哪些？問

34歲2025年03月29日 12:49:48
病情描述：

治療失眠偏方有哪些？

醫生回答(2) 答
  • 張清華
    張清華副主任醫師

    山東省立醫院西院 向他提問

    首先不應該隨意地相信偏方，應該去醫院做詳細的檢查，明確病因以后才可以進行治療。其次，如果是精神壓力過大導致的失眠，患者睡前可以飲用一杯溫牛奶，傍晚的時候適當進行身體鍛煉，可以調節內分泌，增加睡眠質量。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    第一，失眠是一種很常見的癥狀，假如你失眠，你可以在睡前提前上床，并且拿一本書看一下，或者是聽廣播或者是聽音樂，這樣你就更容易睡著，但是切記不能看電視，玩手機讓自己興奮。第二，養成一個定時睡眠的生物鐘，你就會習慣性的到了某一個時間就會睡著。

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