胸部增長(zhǎng)與營(yíng)養(yǎng)情況有一定關(guān)系，建議多吃一些富含雌激素的食物，但最好選擇植物性雌激素，主要是吃各種豆制品。其次還需要選擇大小合適的內(nèi)衣，不能過(guò)緊也不能過(guò)松。平時(shí)也可以進(jìn)行局部的熱敷或按摩，從而緩解癥狀。

如果非常小最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查下，雌性激素的分泌水平，如果過(guò)低，可在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充雌性激素。要注意平時(shí)的飲食，多食汁液飽滿的水果，蔬菜，或粥等，也要多喝水，人體水份含量是最多的，如果不喝水，那就是干瘦，不要穿過(guò)于束縛的內(nèi)衣，適當(dāng)給予胸部生長(zhǎng)的“空間”。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，慢跑，有氧操等，都可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去。