女孩子在發(fā)育期間，想要保證胸部正常發(fā)育一定要吃富含微量元素和蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)各種動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、牛肉等。其次，還應(yīng)該多吃豆制品，其中含有植物性雌激素，這種雌激素可以促進(jìn)乳腺發(fā)育。

青春期間想要豐胸，多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門(mén)提煉出來(lái)的膠原蛋白。吃青木瓜用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。可木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。