脖子扭到筋之后可以自己好轉(zhuǎn)，大概需要1-2周左右的時(shí)間。您可以采取熱敷、按摩、推拿、頸部牽引等方式，緩解頸部肌肉疼痛。如果疼痛比較嚴(yán)重，也可以口服非甾體類消炎止痛藥物治療。

如果是不經(jīng)意間脖子擰到筋是可以能夠自然好轉(zhuǎn)的，一般需要1-2周時(shí)間，落枕其實(shí)就類似脖子扭著筋的經(jīng)歷，表現(xiàn)為脖子酸痛不適，運(yùn)動(dòng)時(shí)加重，休息時(shí)減輕。可以局部熱敷，配合外用膏藥，局部按摩等調(diào)理，癥狀會(huì)在3-4天后得到有效緩解，一周左右基本就能消退，如果癥狀持續(xù)，建議及時(shí)及時(shí)就醫(yī)，尋找專科醫(yī)師診治。