對肝好好的食物較多，比如豆腐、獼猴桃、柚子、西紅柿、胡蘿卜、火龍果、西蘭花、青菜、綠豆、梨、蘋果、火龍果、瘦肉、卷心菜、柑橘等，除次之外，建議您在平時保證飲食的清淡性，不要抽煙酗酒。

如果你目前沒有肝臟的疾病，也沒有肝炎話，一般是無需特殊飲食的。但是如果有乙肝或是其他的肝炎，或是酒精肝等狀況的話，那么一定要注意清淡飲食，多吃一些蛋白類的食物，少吃油膩刺激性的食物，要絕對的禁止飲酒，這樣可以減少對于肝臟的刺激，而維持肝臟的代謝功能，而且要定期的到醫院檢查肝膽彩超以及肝功能。