膝蓋疼痛最好去拍片檢查病因，平時要注意局部保暖，避免受涼，對局部進行按摩或熱敷也能緩解癥狀。這段時間要避免過度運動，避免過度勞累。此外通過針灸或用中藥熏洗也能幫助緩解疼痛。

膝關節疼痛原因有很多，一般來說人們所說的膝關節疼痛，大多指的是膝關節骨性關節炎引起來的，多半是和局部的慢性勞損及退變有關系的，治療的話可以應用塞來昔布及尪痹膠囊、氨基葡萄糖片治療，給于局部熱敷及微波治療，注意休息，減少活動及負重，避免局部受涼及劇烈運動，避免過度勞累久站久蹲等增加膝關節負荷的運動等應該是可以緩解癥狀的。