要想快速減肥瘦肚子，患者應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等等。平時(shí)吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。避免吃脂肪過多的食物，保持飲食清淡。

做仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)可以快速減肥瘦肚子，在飲食上不注意規(guī)律飲食，長期抽煙喝酒，運(yùn)動(dòng)量過少，遺傳性肥胖等都會(huì)引起身體肥胖的現(xiàn)象，但是在減肥的時(shí)候，有很多人都會(huì)選擇節(jié)食的方式來進(jìn)行減肥，其實(shí)不僅不會(huì)達(dá)到減肥的效果，還會(huì)給身體帶來一系列的疾病。