打呼嚕可能是咽喉部肌肉松弛、遺傳以及身體缺乏微量元素導致的，也可能是精神過度緊張導致的。保持心情的舒暢，避免緊張。若是咽喉不肌肉松弛導致的，可以使用外科手術治療，多吃一些新鮮的水果蔬菜。

打鼾也叫打呼嚕，打呼嚕與急慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃體、腺樣體肥大、肥胖、吸煙喝酒、過度勞累等都有關系。對于打呼嚕的治療首先可以通過自身的調節來改變，患者應減肥、戒煙限酒、積極鍛煉身體增強抵抗力，保持良好的飲食習慣和睡覺姿勢。同時積極的治療原發疾病，如果通過保守治療效果不理想的患者，可以做腭咽成形手術。