心里煩躁多數與精神壓力過大有關。可以聽些輕快的音樂，吃些甜食緩解。還可以去戶外活動，爬山、跑步等。如果煩躁不可緩解，也可以去當地正規的醫院精神科就診，進行心理疏導治療。

心里非常煩躁可以服用一些藥物來進行治療，出現這種癥狀是因為平時的工作勞累不注意休息而引起的，也有可能是因為胡思亂想，敏感而導致的。建議去正規的醫院來進行檢查治療，在醫生的指導下緩解治療，在治療的期間放松心情，不要長時間的熬夜勞累。