降血壓效果最好的東西有很多，首先可以多吃芹菜、番茄、木耳、海參以及醋泡花生等食物，都具有降血壓的作用，要遵循低鹽低脂的飲食原則，其次還需要在醫生指導下服用降壓藥物。

具有降血壓作用的食物有芹菜、番茄、大蒜、木耳、海參、海帶、紫菜，醋泡花生米等。這些對高血壓有輔助的降血壓作用，平時可以適當的多吃一些。如果其血壓水平比較高，還需要使用藥物進行治療為宜。上面這些食物或是蔬菜，在烹調時注意，少放鹽和少油類，以清淡為主。這樣才有降血壓的作用。