建議：一般男性備孕期間需要禁欲五到七天左右，如果禁欲時間比較長，對精子的質量是有影響的，會降低女性懷孕的幾率。如果想要小孩，夫妻雙方都需要去醫院做孕前檢查，降低胎兒生長發育異常出現的幾率。

在備孕期的那時候，提議男士通常必須戒欲5天上下，也就是說女士在排卵日的前5天與男孩子就不必有夫妻生活了，那樣能夠提升精子質量，能夠降低少精癥或是是弱精癥的狀況。可是也不必戒欲的時間過長，時間過長得話男性精子就會身亡了。假如戒欲的時間過短，男性精子不夠成熟，都是會危害女士懷孕幾率的。建議平時多提升營養成分，多吃新鮮的蔬菜水果，留意歇息。