做平板支撐具有減肥的功效，但是如果運動強度不大，減肥效果就不明顯。你平時也需要做跑步，慢跑，游泳等運動減肥。你也需要調理飲食，平時要多吃水果蔬菜，避免吃油膩，含有高膽固醇的食物，以免影響減肥效果。

可不可以起到減肥的作用，這個是因人而異的，而且任何的體育鍛煉，只要能夠長期的堅持，都能夠達到比較好的效果，只是有些人不能夠長期的堅持，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是需要通過運動和飲食相結合的方法才能夠達到比較好的效果。