一個星期減肥十斤的暴瘦法是不可靠的，如果你想通過這種方法減肥，對身體的損害比較大。建議：如果你想要減肥，最好通過積極鍛煉身體。調節飲食結構的方法減肥。你平時要避免吃油膩油炸的食物，要多吃水果蔬菜嘛。

一星期減肥10斤暴瘦法是不可靠的。身體在減肥的時候都會有一個適應的階段，如果一下子暴瘦太多，非常容易造成身體不適應，甚至會出現身體營養不良的現象，而且很容易出現低血壓或者是低血糖，減肥的時候一定不要心急，而且還要長期的堅持。