火氣大的時候可以多吃黃瓜、苦瓜，具有降火的作用。還可以多吃柚子、雪梨、蘿卜、海帶、紫菜等食物，具有不錯的清熱降火作用。另外，火氣大的時候還可以喝些綠豆湯、冬瓜湯、以及菊花茶、金銀花茶等，具有利尿消腫，清熱解毒的作用。

火氣大應吃一些一份含量較高的降火的水果，如可以選擇火氣較大的時候，多吃一些苦瓜，多吃一些西紅柿，也可以選擇黃瓜西瓜之類的進行食用，都具有良好的敗火的功效。在飲食上要注意，不要吃辛辣刺激的食物，多喝一些湯，湯里面不要放胡椒。