脖子扭到筋之后是可以自己好的。大概需要2周左右的時間。在脖子扭傷期間內，盡量減少頸部肌肉活動。局部采取熱敷、推拿、理療等方式，緩解局部的疼痛。疼痛比較嚴重者，還可以口服非甾體類消炎止痛藥緩解。

你好，脖子扭到筋以后一般經過大約兩周的時間，會完全痊愈，但是一般經過以下處理后，可以加快恢復的時間以及減輕恢復過程中產生的不適癥狀。具體的處理處理措施包括：頸部制動、減少頸部的活動量、局部進行熱敷、理療、可以采用紅外線燈局部照射、或者是局部涂抹具有活血化瘀作用的中成藥物，如紅花油或者正骨水等。以促進局部的血液循環，加快恢復。如果疼痛嚴重，可以口服對癥的非甾體類消炎鎮痛藥，如芬必得等來減輕癥狀。經過以上處理，一般一周左右就可以痊愈。