濕氣重的患者可以到正規醫院的中醫科就診，通過刮痧、拔罐、艾灸等方法，促使濕氣排出體外，同時應該積極的參加戶外運動，如跑步、爬山、跳遠等，并保證水分的補充，有助于濕氣消退，避免食用生冷的食物。

濕氣太重的問題，能夠請中醫學醫生看一看運用中藥來調養治療，能夠考慮到挑選參苓白術散，胃苓湯，五苓散，真武湯等藥品交互調養治療。防止吃吃涼性硬的食材，留意衣食住行自然環境的溫度濕度要適合，防止心煩焦慮，防止勞累過度，合理安排時間，提升田徑運動鍛練。