頸椎痛一般是由于長(zhǎng)期伏案工作引起的情況，建議您在平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，可以使用毛巾熱敷頸部或者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，對(duì)此癥狀有一定的改善作用，如果沒(méi)有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血化瘀的膏藥來(lái)緩解。

通過(guò)保守治療如理療熱敷、牽引、針灸、推拿、烤電或者藥物治療，只能改善頸椎癥狀，不能完全治療頸椎病。注意應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間伏案，避免頸部疲勞，要改變長(zhǎng)期睡高枕的習(xí)慣，同時(shí)要頸部保暖，避免刺激，可以通過(guò)按摩，緩解疼痛。