白頭發可能是遺傳導致的，此外精神壓力過大、營養不良、精神過大緊張、長時間熬夜、用腦過度也會有同樣的癥狀。建議最好去醫院檢查，這段時間要多休息，避免勞累，飲食方面最好吃黑芝麻或黑豆促進頭發生長的食物。

你這個年齡白頭發太多是不正常的，可能是因為遺傳，作息不規律，熬夜，工作壓力大，精神緊張，營養不良等因素導致的癥狀。白發過多，可以用中醫辯證的療法或者食療方法進行治療。日常生活中要注意不要熬夜，養成良好的生活規律。