回奶出現(xiàn)硬塊的現(xiàn)象一般在1-2周左右消退，由于每個(gè)人體質(zhì)不同，其消退時(shí)間也會(huì)存在一定誤差。為促進(jìn)其消退，女性患者可經(jīng)常熱敷、按摩緩解不適；調(diào)整飲食，多食新鮮的水果蔬菜，避免再攝入下奶的食物。

一般情況下，回奶硬塊大概一周左右即可消失，但是要由于每個(gè)人的具體情況不同，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)短也是不一樣的。為避免回奶后出現(xiàn)硬塊，建議用吸奶器將殘留在乳房?jī)?nèi)的乳汁吸出，并用熱毛巾熱敷一下就會(huì)好了。剛剛斷奶的這段時(shí)間要注意飲食清淡，不要吃油膩或者營養(yǎng)太過豐富的食物，以免促進(jìn)乳汁再次分泌。