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如何治療失眠？問

42歲2025年03月29日 12:35:19
病情描述：

如何治療失眠？

醫生回答(2) 答
  • 陳蓓蕾
    陳蓓蕾副主任醫師

    蘇北人民醫院 向他提問

    失眠的原因有很多，可能會嚴重影響生活和工作。失眠的患者需要放松身心，不要緊張、焦慮；可以多參與戶外運動和體育鍛煉；晚上可以熱水泡腳，睡前喝牛奶，聽些助眠的音樂；必要時服用藥物。

  • 衛朱軍
    衛朱軍副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    失眠通常是指入睡困難，睡眠質量差，入睡后容易醒來以及白天容易困倦。失眠的第一個原因是它與患者的情緒直接相關。因此，治療失眠最重要的是學習如何調節不良情緒。首先，必須學會接受和接受所有不良情緒，然后與同住。首先，讓看看患者是否由于生活中的不良事件而遇到上述癥狀，或者患者是否有很大的心理壓力。

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