后背酸痛考慮是長時間體力活動或用力不當導致肌肉勞損，也可能是腰椎間盤突出引起，建議患者多休息，熱敷和按摩后背，如不緩解，應該盡快到醫院檢查，明確病因后再針對性治療。

可能是由于頸椎病引起頸椎骨質增生，椎間盤突出等原因壓迫神經，導致放射性的背痛，肩膀痛。可以到正規的醫院做一下頸部的核磁檢查看一下。明確病因后可以做頸部的牽引治療，解除神經根的壓迫，緩解疼痛癥狀。