腰椎間盤突出怎么睡覺姿勢好？問
34歲2025年03月29日 12:34:28
病情描述：
腰椎間盤突出怎么睡覺姿勢好？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳江副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出者最好以平臥位為主，最好不要采取俯臥位或者側臥位，腰部疼痛的時候可以將一個軟枕頭放置于腰部，可以緩解不適癥狀。平時最好睡硬板床，避免床鋪過軟，其可能會導致病情加重。
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巴音額古樂副主任醫(yī)師
內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
腰間盤突出最好的睡覺姿勢是平躺。平常休息的時候可以把枕頭放在雙膝的關節(jié)下面，能夠有效的改善和減輕神經(jīng)根的刺激程度。平時需要避免彎腰的姿勢和腰部的負重，預防病情的加重以及復發(fā)。平時需要多注意休息，飲食要加強營養(yǎng)，多吃清淡易消化的食物。
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